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在人体这部充满奥秘的机器里，“潜伏”着一些神秘“按钮”。英国《每日邮报》健康专栏刊文称，尽管存在强烈的个体差异，人一生中总有一些年龄值得关注。
10岁：骨骼在冲刺
40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大，最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物，但也不能过量。
18岁：智齿作乱
如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况，可能是智齿发出的信号。如智齿位置不正，出现龋齿或冠周炎等情况，就需要把它拔掉。
25岁：骨骼最富有
我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账号，25岁时是最富有的。要想多存钱就要少花钱多挣钱。喝奶、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物，锻炼，能为你的骨骼“挣钱”，但长期吃素、过度减肥对骨骼总量来说是笔“大开销”，要避免。
30岁：身材开始走样
从30岁开始，人体的新陈代谢能力开始下降，尤其需要提防身材变样。建议每周最少运动3次，每次30分钟。
30岁：生孩子的“末班车”
女性的“卵子库存”有200万个，但30岁时，约90%卵子被消耗殆尽。到了40岁，卵子数量仅剩3%，其中能发育成熟的只有450个，这也在一定程度上解释了为何高龄女性难怀孕。
30岁：长出第一根白发
30岁后的某个清晨，你可能毫无征兆地发现乌丝中的白发。吃首乌、芝麻、核桃可能有一定效果。还要避免精神过于紧张、熬夜、抽烟、高脂饮食，能预防部分脱发的发生或发展。
35岁：精子质量下降
30岁后中国男性的精液质量开始倒退，不管是数量还是活性。35岁后下降速度明显加快。吸烟越久，精子畸形越多，尽早戒烟限酒很关键。
41岁：骨头开始走下坡路
当你的骨含量比高峰期时骨含量低2~2.5个标准时，就表明你被骨质疏松缠上了。应加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，还可快走四五次。
48岁：第一次发现老花眼
此时可通过老花镜解决。一般来说，50岁配100度，往后每长10岁增加100度。饮食上，可口服菊花、枸杞，多吃胡萝卜。每隔45分钟远眺一次，也能起到一定的延缓作用。
49.5岁：更年期出现
女性正常的绝经年龄在45岁左右，黄金年龄则是49.5岁。如果在40岁之前就停经的话，就是卵巢早衰了。多睡觉少熬夜。此外，长期压力大、精神紧张也容易导致卵巢功能减退。
50岁：前列腺要“年检”
到了50岁，超过40%的中国男性患有前列腺增生。每年应到正规医院的泌尿外科做次筛查。每天要喝2~2.5升水，避免久坐或长时间骑自行车，要注意饮食清淡。
55岁：帕金森找上门
帕金森病多发于55岁以上，发病率随年龄增长而增长。增加脑部刺激或许能在一定程度上减缓该病。
60岁：白内障很常见
60岁以上的人群中，10个有8个会被白内障问题困扰。随着年龄增加，晶状体变得混浊。一旦确诊为白内障，且影响了生活质量，就应尽早手术。
60岁：躲开高血压
报告显示，49.1%的60岁以上人群患有高血压。年龄越大，患病率越高。不过，高血压并非是你老了之后才出现的疾病，它与你年轻时如何对待身体对待健康密切相关。 |
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狗仔卡
发表于 2011-11-22 10:53:47
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