鬼压床探秘

neverlan

自我鉴别、理性判断、切勿迷信

睡瘫症让人看见‘恶魔’

当电影制作人卡拉·麦金农一周内多次醒来后无法动弹，并且感觉房间有鬼时，她没有向当地的捉鬼人求助，而是亲自做了调查。

如今，她的调查研究被拍成一部短片和多平台的艺术作品，用于探究睡眠瘫痪症（俗称鬼压床）的奇怪惊悚现象。这部短片由威康信托基金会赞助，并于五月份在伦敦皇家艺术学院首映。

睡眠瘫痪症通常发生在人们有意识的情况下，但由于肌肉处于极度放松的状态以至于很难从梦境中醒来。这种经历非常可怕，因为很多人会出现幻觉，感觉周围有邪恶的妖怪或是感觉呼吸困难。调查显示大概有5%到60%的人有睡眠瘫痪症。

“我常出现睡瘫症，相当频繁，于是我对睡瘫时到底发生了什么非常感兴趣，不论是医学方面还是科学方面，我都想有所了解。”麦金农说道。

因为睡瘫症，麦金农同心理学家、科学家，甚至其他睡瘫症患者都聊过，发现有关睡瘫症的流言遍布全球，从欧洲的梦魇、魅魔（分别指男女恶魔）到巴西的粉红海豚变魅魔等等。下面，麦金农讲述的一些故事能看出为什么这些流言如此令人不寒而栗。



睡瘫故事

一个人告诉麦金农他睡瘫症发作时，会出现非常真实的幻觉，感觉有一个小孩在床上跳着唱童谣。有时，孩子会坐在枕头上和他说话。有一晚，这个孩子问了一个私人问题。当他拒绝回答时，孩子变成了“可怕的恶魔”。

另一个有睡眠障碍嗜睡症（可以让睡瘫症更频繁）的人说他的梦境与现实以一种惊悚的方式重叠了。他幻觉有人在他的房间里——还能听到声音或咚咚的响声。有一晚他从睡瘫状态下醒来居然也如往常一样看见屋里有个人。

“他突然意识到事情不对劲，”麦金农说，“他突然意识到自己刚才在睡瘫状态，但眼睛睁开后，幻觉中出现的人真的在现实中出现了。”

其实他看到的人不是梦魇中的恶魔，而是现实生活中的窃贼。



睡瘫症的流言和科学解说

睡瘫症的症状往往伴随着各种流言，比如睡梦中的梦魇、魅魔和魔鬼。麦金农说，其实很多症状都可以用科学来解释。睡瘫时感觉呼吸困难或被人按住胸口，很可能是人进入睡眠后呼吸系统进入自动化模式的结果。当人们开始清醒有意识但仍处于这种呼吸模式时，便会试图控制自己的呼吸导致窒息的感觉。

对于渗入梦境的幻觉而言，毫无疑问，人们很容易便把这些当成恶魔、鬼怪甚至外星人。

麦金农还说睡瘫症很可能是因为睡眠规律被打乱造成的——比如旅游时，太冷或太热时以及睡在陌生或恐怖的地方时。这些都可能使人更易患上睡瘫症，因为此时人的思想已经很容易接受鬼怪这类的事物了。

麦金农说“看到这些科学的解说和更多的精神、心理分析能相互支持，而不冲突，真的很有趣。”

自从研究了睡瘫症，麦金农便能很好地控制自己的睡瘫症——至少能在睡瘫时平静自己。她说缓解睡瘫症的诀窍就是在梦魇中关注细节，比如手的感觉或者自己所在的位置。这种正念往往能让可怕的幻觉眨眼消失。

“睡瘫症的症状真的很反直觉”，麦金农说“我花了好长时间才相信这不是真的，因为幻觉中的感受太真实了。”

50%的人遭遇过睡瘫症

通常，睡眠瘫痪症的发病者会表示，他们发觉自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动。感觉就像全身瘫痪。患者很明确他们已经清醒，但极难移动身体。当患者设法“醒来”时，这种症状会引发极度的焦虑与恐惧。

睡眠瘫痪症的机理是在“快速眼球运动睡眠”状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止。这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹，甚至伤害到身体。更糟糕的是，睡眠瘫痪症常常与幻觉联系在一起。1999年发表于《睡眠研究》期刊上的一项研究成果显示，75%经历过睡眠瘫痪症的大学生曾经在患病时出现过幻觉。这种与睡眠瘫痪症同时出现的幻觉通常并不是件愉快的事，一般都是感到邪恶事物的存在，并有被压迫或窒息的感觉。这些感受让睡眠瘫痪症患者觉得进入了一个传说中的世界，在中国这种现象被称为“鬼压床”。

睡眠瘫痪症通常发生在人类刚进入睡眠或将醒未醒时。患者感觉自己刚刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的病例会感到呼吸困难。睡眠瘫痪常伴有恐慌发作，因为人还处于有意识的状态。同时伴随听觉和视觉上的幻觉，对于睡眠瘫痪也是很典型的，然后渐渐进入“梦境”。通常还会有“假醒”，即人醒过来，发现自己原来还在梦里，现实中也还在睡眠。这样的“假醒”通常会多次重复，伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。通常是可以打断这种重复与麻痹的，如通过试着对小指的移动等。睡眠瘫痪经常会有呼吸困难与耳里的声响的感觉，经常被误认为血液循环问题。很多人有过一次睡眠瘫痪的经历，有些人却会经常发生。睡眠瘫痪也可能是发作性嗜睡病的症状。

另有状况是已经睡醒，意识清楚，但全身难以动弹，眼睁不开，亦或不敢睁开，通常伴随者恐怖式的幻听，本身也有睁眼定会看到恐怖情境的直觉。

强行清醒：自身是可以强制动弹与睁眼，只是上述之情况在过程中会更加强烈，一旦睁眼后，所有症状瞬时消失。

睡眠瘫痪缓解有方法 正确对抗“压床鬼”

如果你出现睡眠瘫痪的症状，你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿;脚踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉。

太空漫步者

配图有点小吓人~~~

迈甜0o

我应该就属于那50％的患有睡眠瘫痪的人，虽然很多时候会遇到睡眠中感觉自己突然醒来能感觉到周围的声音甚至能感觉到自己可以睁开眼睛但无法动弹。但是还从没有遇到过遇到“恶魔”或者很恐怖的实物在那时候出现在我身边。不可否认，遇到“鬼压床”的情况会让人睡的很累。

jack-233

压压更健康··

牧远_

心脏活动异常加体力透支加睡姿错误。个人认为~~~~~~~~~~~

hsh

哈哈哈哈喜欢听这样的故事！