怎样面对负面情绪？

neverlan

                        

悲剧和戏剧

找人说话，说着说着就开朗了。

迈迈米

我也想知道~·

MoonWalker。

睡覺是最快捷的辦法。

weiwei8787

我一般会找朋友，或者自己听听歌，看看片子什么的，心情基本就会好了。。

akamanda

需要找值得信赖的人倾诉，实在是不想说的话就找自己喜欢的事发泄，K歌，运动之类

皮皮杰克逊

以毒攻毒，哈哈哈

lulmf

一开始，接纳，对于我来说，也许就是两个字。
过了很长一段时间，看了些心理 心灵方面的书，我开始尝试。
现在，我会去运用，会去接纳，但我依旧不会说明我是如何接纳的，但接纳的感觉就像化解，一切好像存在，也不存在。
最值得关心的，还是自己的情绪，自己的反应。

lulmf

真正存在的每一刻都存在，时常有形有相的存在实际不曾存在过。

呜，好深奥。
不曾存在过的，是指想法吗？那些不合理 主观臆断 只是突然一闪而过的想法吗？可是我觉得这也是存在的，既然出现了就有它存在的原因，也许是潜意识中的，也许是意识中的。

亲说的，是什么意思呢？

neverlan

lulmf 发表于 2013-6-13 14:08
呜，好深奥。
不曾存在过的，是指想法吗？那些不合理 主观臆断 只是突然一闪而过的想法吗？可是我觉得这 ...

表象上的形式总在飘忽不定变化，你怎么能确定它具体是什么存有，每时每刻都在存在与不存在之间徘徊，你能说它真实存在么？

那些想法是根据过往的经验做判断的，但其实那些不能完全用在每个当下，既然每一刻都是不同的，你怎么用过去既定的经验来定义当下的情境，这显然是错误的，总是放不下，所以恶性循环造成烦恼阴影，也是佛家所说的业力。

lulmf

你的意思是说，以前是以前，现在是现在，将来是将来。
而我们生活在的 永远是现在。
我知道你说的用以前的经验来应付现在的事情，是很可笑的，因为一切都变为现在，一切都已经不同。
可是正在想以前的现在也是现在啊，放不下的现在也是现在啊，真正看到了放不下，也是种放下吧。
当然，没看到放不下的，就真的放不下。

亲知道克里希那穆提吧？亲说的，和他倡导的很像~

neverlan

lulmf 发表于 2013-6-13 16:30
你的意思是说，以前是以前，现在是现在，将来是将来。
而我们生活在的 永远是现在。
我知道你说的用以前的 ...

恩嗯，说的不错哦，克氏的我有看过，他是新时代自由思潮的宗师，我引用的观点来自本帖视频中的艾克哈特.托利，他写的那本《当下的力量》很有力量！

宗教方面，基督和佛家的真理本质也是共通的，所谓英雄所见略同。。。

lulmf

《当下的力量》很出名呢~我手机里也有电子书呢，只不过我不记得我看没看过了，囧。。。
说到书，现在的鸡汤真的很多！有的是从各种书中节选然后抄袭的，有的是为了吸引人眼球 起名叫“教你XXX”“轻松看透人心”之类的很可笑的书，还有给人下定义的书 吓人一跳 等等。
这三种书我都看过，当时觉得很饱 还会往自己身上运用，然后就觉得自己很不好啊，没达到书中的标准啊。。。但一般都是会排泄出去的。可排泄的过程是痛苦的。。。这样的书 不好 不好。
唉，也许正因为有了他们的存在，我才能分辨出好书坏书。找到适合自己的书。

neverlan

lulmf 发表于 2013-6-13 17:18
《当下的力量》很出名呢~我手机里也有电子书呢，只不过我不记得我看没看过了，囧。。。
说到书，现在的鸡汤 ...

呵呵，我之前也走了很多冤枉弯路，那些都是治标不治本的，他们自己都没弄明白就断章取义的利用大师的文章加上自己浅显的理解捞钱，这样本质的书只会让你看了更烦。

lulmf

哈，还是你表达的到位，我都是绕着我想表达的点转圈，结果就说了一大堆 甚至把自己要说的给忘了，哈哈~
嗯，我还是用比喻来说吧~
假如人生就是场旅行，我们都在旅途中，有的人毫无察觉，有的人发现 这就是场旅行 然后就开始寻找地图，寻找导游 寻找前辈留下的标记，在一次次吃亏中，就会发现原来沙漠的规则不适合热带雨林，原来有的人怕热 有的人怕冷，有些人发现每个人的人生都是不同的，而另一部分人我就不知道了~嘿嘿~我想，还有的人，就是那些伟人，真正的去享受旅行，用心的去看周围的风景，既感受大风大雨闪电打雷，又欣赏日出日落风花雪月~
当然，这都是我自己想的，很局限很局限，不要往科学上面放了~