女孩子该如何摆脱痘痘困扰及小姑娘们该怎么看待美++自己的一些经验

八千琉

前些天去医院开药，看到一个小姑娘因脸上长痘哭的喘不过气，觉得很是难过，我也是一度被痘痘折磨的要死的人，现在算是逃出魔掌的那拨，所以想着跟大家聊聊自己的一些经验。

首先，这个只是谈自己的感想，给大家的一些建议，不会推荐护肤品或者药品，绝对不是广告贴，既不想误导大家的消费选择，每个人肌肤情况不同，任何产品推荐也都是没有意义的。
其次，本人是女生，因此一些经验可能在女孩子身上比较有效果，男孩子的话可能还需要考虑一些其他原因，我不是专业人士，就爱莫能助了……男孩子们请凭借一己之力杀出条血路吧……
再次，欢迎提出不同意见或疑问。



其实，如何摆脱痘痘困扰，也就是以下这么几个过程（当然只是说起来很简单……）：


一，认识篇
1.端正态度

在对于痘痘的态度上首先，大家要明确，百分之八十的人都长痘痘，百分之十五长雀斑。当然还有剩下的那百分之五水嫩白皙遭人仇恨的，一定是前世拯救了世界之类的！{:soso_e127:}

长痘痘的人中，当然有轻重之分。
多数人的症状其实都是无伤大雅的，在初中开始长，大学渐渐就结束，也就是在青春期体内激素不稳定时期出现。需要做的只是加强护肤，不去挤痘痘留下疤痕，剩下的交给时间就好了。
每个长痘的人都觉得自己的症状十分严重，都觉得自己多冒出的痘痘第二天上街是多么影响形象，其实别人并不像你自己一样在意自己的脸。
很多时候，觉得长痘痘的女孩子不漂亮，并不是她们人不漂亮，而是由于长痘痘带来的自卑与忧郁，整个人走起路来低头缩肩，不敢直视别人，导致的气质不靓丽。

大家应该都记得michael因为长痘痘一度被乔讽刺的十分伤心。所以除了在自我认识上的改善之外，长痘痘的人总要面临一个困境：旁人有意或无意的嘲笑。如果对方是无意的，只是说话不太让人舒服，那么并不是什么问题，谁都有不小心说错话伤人的时候。如果对方是有意的，更不必在意，不要用对方的恶毒来惩罚自己。所以我到觉得年轻时候起痘痘，也不尽全坏事。年少轻狂的时候，被讽刺两句，被嘲笑两句，才会更坚强，练就金刚不坏之身。我初中念的是个野鸡学校，都是很皮的学生，被各种的起外号，现在想想他们当年要是把用在我外号上的想象力用在文学事业上该多有建树，不过也亏的他们，我现在异常坚强。


2.痘痘成因

我阿姨有一次和我聊起来，她说她们那个年代，小姑娘们脸上都是干干净净的，偶尔有那么几个人脸上长痘痘，哪像你们这代人啊，一个个都起痘，简直没有干净的，怎么会这样子啦？
我思考了一下说，现代人长痘痘的情况远远比父母辈的情况严重很多，受到饮食、生活习惯、压力、气候等很多影响，怪不得我们。
我阿姨淡漠的说了一句，你们真可悲。（好受伤。。。。）

成因大概有这么几类（欢迎补充）：

A激素不稳定
上面也说过，多数人在青春期都会起痘痘，这种情况是由于自身激素水平不稳定导致的。一般来说到了25岁，体内激素基本就稳定了，起痘痘的情况就会好很多。这也是为什么很多孕妇会长痘痘的原因，有小孩引起体内激素的波动。你的痘痘在例假前后（多数是前）出现，其实并不需要担心，这也是很正常的。在例假前加强洁面、保湿等护理工作可以有效降低痘痘出现的可能性。

蛋，错了，但，初潮三五年之后仍在起痘之余伴随如周期没谱，疼痛或其他不正常现象的话，建议到医院挂妇科问诊，别不好意思。生活压力与环境问题导致大家的机体状况出现紊乱的可能性是相当大的，所以不要拖着。

B管不住嘴
这种情况的我只能用哀其不幸怒其不争。别跟我说什么四川人天天吃辣椒不起痘，怎么我一顿火锅就上脸。人家天府之国气候湿润，简直属于天天蒸脸保湿的状态，你在干旱地方吃不属于自找么？少吃不吃，馋的不行了记得搭配凉茶及下火药。
如果平常还容易口干舌燥，总想喝水，嘴里有味，或发苦的话，可以认为属于胃火比较旺。要以清淡少油的饮食为主。道理大家都懂。
另外建议，把日常的咖啡换成茶。不加奶，不加糖，清茶，做日常饮用水。

C压力情绪影响
起痘痘，是一种症状，并不是一种病。它反映了人身体内部的一些情况。按照中医观点，常见长痘痘的几类体质除了上面说的胃火旺。肝火旺之外，气滞血瘀、脾脏不和、内湿也容易引起皮肤的问题。脾脏不和、内湿会引起面部皮肤过油，使得皮肤难以清除干净，引起长痘。
最可怕的是气滞血瘀的情况。
气滞血瘀会引起结节性痤疮，或者说闭合粉刺，作为一个受此迫害的过来人，我想说的是太特么疼了我去，而且老也不好，简直想要报复社会了 TT

如果你平常就是个因为压力大容易导致多梦或睡眠不好，情绪常常处于易激惹状态，缺乏运动，晒太阳少，越说感觉越像后宫小主们的状态……很容易使得自己成为这种体质。

好好休息，自我调节，不爽就骂，骂不过就自己去运动（我一般就直接去疯狂跳舞了……比较怂）


D环境影响
如果你生活在大帝都这种常年不见天日的地方，每天沐浴在PM2.5里，我也没什么好说的了……
出门擦隔离，加强洁面，只能帮你到这……



二  操作篇

1 预防痘痘

首先是洁面方面。
如果你居住的地方比较干净，那么早晚洁面各一次就好了。
如果是雾霾天，建议中午再补刀一次。
在洗面奶的选择上，我不建议选择清洁力度太强的，容易使得皮肤缺水。怎样判断你的洗面奶是否合适呢？洗完脸擦干净，什么也不涂，过一会感觉面部皮肤有轻微紧绷，那么所选择的洗面奶就是合适的。

如果你的脸没有红血丝或容易过敏的情况的话，可以定期清理角质。清理角质有助于去除陈旧肌肤，恢复弹性，但清理的过于频繁容易松弛出皱纹，一周一次左右就可以了。
女神通常用各种价格不菲的祛角质用品。我一般用的是价格十几块的，牙膏……相信我，牙膏真是物美价廉。最好别用薄荷的，除非你很享受那种冰凉到无法呼吸的快感！牙膏真是女屌的好朋友。

油性皮肤比较适合用爽肤水及乳液，而非面霜。


少化妆。必须化妆的时候也请化淡妆。并且买一个好的卸妆液，贵一点无所谓，保证卸的干净同时腐蚀性不那么大。
但空气不好时候记得擦隔离霜，也要注意防晒。选择轻薄的防晒霜，少擦多补充。

起痘痘的话可以多做补水面膜。肌肤最好的状态是水包油，出油是由于缺水。将化妆水泡面膜纸敷脸，干燥地区的孩子们可以每天做。

关于面膜，网上流传的什么敷一次面膜相当于培养了三代细菌属于夸大其词，记住对于科学的盲目其实也是迷信。面膜是有效果的，但没那么神奇。除了补水保湿之外，其他的效果也都不大。如果你想自制面膜，记得当天用完，即使放冰箱，也会滋生细菌，因为个人无法进行无菌操作。我一般是用白果粉和甘油调和的面膜，但是白果有毒，不是太容易买的到


2 痘痕痘印痘坑

如果你是红色或褐色的痘痕，只要不是疤痕体质，一个月之内是会消下去的。

想加速痘痕消除，要避免吃酱油、醋这类黑色调理，多做补水面膜，多去角质，加强运动，保证休息，促进血液循环与新陈代谢。

预防痘疤最好的办法是不起痘，起了不要挤。如果是闭合粉刺或毛囊炎，痘痘比较大的话，一定要去医院看。医生会开涂抹类的药物，如百多邦之类，严重的话会让你去照红光加速康复。当然一般情况是不会这么严重的，大家放心。我当时是一个脸起了很大很大一个，疼到会带的头疼，去医院照了10次红光。

痘坑的情况比较严重，一般是伤到了真皮层，皮肤在修复过程中，无法产生足够的胶原蛋白，因此造成了一个坑。解决手段有药物，激光和微针这三种。
激光以像素、帕洛玛等微创伤的方法进行治疗。这类手术在国内算是有一定历史了，但技术上还是不如国外成熟。另外价格相当贵。我自己做过一个疗程的像素，要说效果肯定是有，但是太贵了，7000多。所以自己权衡吧。我还是觉得有疗效，但是真不值这个价格。

微针可以自行淘宝，我没试过。看着太可怕了。关键是真有人会自己打啊？！何等疯狂啊~这种勇气与决绝同裹小脚和束腰差不多了吧

药物的话需要做好心理准备的就是，市面上很多号称治疗痘坑的药其实都没有疗效，只有少数确实是有效的。但任何药物的见效都是相当相当缓慢的，而且无法恢复到完好。我自己的话，算是中医世家，我爸根据我的情况单独给我配的药，每天用，用了3年快了，但坑依然存在，只是不那么明显了。






三 到底怎样算作美



我的一个朋友曾经哭着对她妈妈说：我恨你，因为你把我生的这么丑，却把我弟弟生的很漂亮
平心而论，虽然这个女生的确算不得美女，但一点不丑。她引以为耻的单眼皮小眼睛大圆脸，在我看来很有中国娃娃才有的古典甜美可爱。

我记得我的芭蕾老师说过一句话：女孩子，特别是年轻小姑娘们，只要自信，就已经非常美好了。
我深深的赞同这句话。
拥有最好的年华，这么富有，还有什么不满意的？

真的是这样。

neverlan

很好的帖，顶赞一下。

New-hand

哈哈，虽然我脸上痘痘不多，但是还是值得收藏的，给朋友经验