用眼过度的朋友请进

莲花童子

      介绍一个穴位：胆经的光明穴，位置很好找，外踝尖直上5寸处。光明穴是治疗眼睛疾病的要穴，有关近视眼、老花眼、老年性白内障、青光眼、视神经的问题它都管。
     
     本人的体会是眼干涩、眼疲劳见效很快，按摩后第二天就大大缓解，眼睛很舒服{:soso_e113:}的。可以用按摩棒点按光明穴，记得是两条腿都按摩。如果找不太准穴位的话，用刮痧板在大概位置从上到下刮几十下也可以，每天坚持按摩。
     
     中里巴人老师曾经说过，大药就在你自己身上。
      
     人体的自愈能力很强，记得每天关心一下自己。
     
     欢迎反馈效果{:soso_e160:}，记得常休息休息眼睛


注意：1、孕妇及女士每月月经期不可以做穴位按摩、刮痧、拔罐。
         2、正常情况下需饭后1小时可以做穴位按摩
         3、夏天皮肤出汗发涩，如果用刮痧板的话最好涂点刮痧油或隔着裤子刮，注意别把皮肤刮破了

angel1

谢谢分享，一会试试！

mimi177

{:soso_e183:}很好的讯息，如果有一个草图示意一下可能更好。{:soso_e163:}

weiwei8787

谢谢楼主分享 对穴位不太了解 得百度下。

麥可.雪

謝謝無私分享。

青青的小岛

感谢分享.请问每天按摩几次?需要用力按摩吗?

landisy

谢谢楼主，最近视力下降很快，正好可以缓解一下

mimi177

再次感谢！仔细又看一次，发现应该是外脚踝，我之前找的是内脚踝{:soso_e120:}{:soso_e163:}

“大药就在你自己身上。人体的自愈能力很强，记得每天关心一下自己”。这些理念太好了！

JovineJackson

下图中红点是光明穴，黑点处就是外踝尖，即摸起来骨头最突起的点，直上5寸，这里的寸并不是指一般的长度测量单位，而是你自身一个手指的宽度。

莲花童子

JovineJackson 发表于 2014-6-15 19:34
下图中红点是光明穴，黑点处就是外踝尖，即摸起来骨头最突起的点，直上5寸，这里的寸并不是指一般的长度测量 ...

{:soso_e183:}    多谢多谢   {:soso_e181:}