健康笑容的秘密

木糖醇

牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。 要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。常吃蔬菜还能防止龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。 刷牙与健康 人所众知，牙齿对健康具有重要意义，牙齿不好会引起消化不良，导致全身性疾病的发生。保护牙齿很重要的一个方面就是刷牙。口腔是个多细菌的场所，细菌能使食物分解产酸腐蚀牙齿，引起龋齿。 刷牙，可以除去口腔内的致病微生物，经过一次刷牙，微生物可以减少60%以上，同时刷牙还可以按摩牙龈，减少牙病的发生。 牙刷的选择 应选用保健牙刷，刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。 牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换。 正确的刷牙方法 1、正确的刷牙角度和动作 牙刷毛应与牙齿表面呈45度角，斜放并轻压在牙齿颈部与牙龈交界处。顺着牙缝竖刷，并轻轻旋转刷毛。刷牙时用力不宜过大。刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷。 2、刷牙齿的内外侧 不但要刷外侧，还要注意要刷上下牙齿的内侧，刷前牙内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。 3、刷牙齿的咬合面 用适中的力度前后方向刷牙齿的咬合面，利用动力刷毛深入智齿部分，清洁难刷部位。 慢刷牙有利于健康 刷牙动作放慢，有利于保持牙齿健康。动作放慢、时间稍长，可使牙齿及口腔环境彻底清洁，不仅消灭了齿槽炎症，更能将病毒及细菌杀灭。 [ 本帖最后由 木糖醇 于 2006-2-23 02:00 编辑 ]

木糖醇

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶!! [ 本帖最后由 木糖醇 于 2006-2-23 02:36 编辑 ]

catmj

呵呵~！

木糖醇

原帖由 catmj 于 2006-2-23 07:06 发表 呵呵~！

谢谢你的笑声.:blush

hellen

谢谢楼主分享 我也会这样健康的微笑

木糖醇

原帖由 hellen 于 2006-2-24 14:03 发表 谢谢楼主分享 我也会这样健康的微笑

不客气.:wub 很高兴你能这么说. 我已经感觉到你的微笑了.:thumbup [ 本帖最后由 木糖醇 于 2006-2-25 23:46 编辑 ]