|
|
|
目前世界公认的肥胖测量法是BMI(body mass index ,身体质量指数)测试法.亚洲人群BMI的正常范围应该在23以内,超过28,对健康的危害程度就会显著增加.适合16岁以上的所有成年人(专业运动员和孕妇不包含在内)
BMI:体重(KG)÷身高(M)÷身高
BMI≤18.5
您是属于偏瘦的哟,您与肥胖暂时绝缘,但体质偏弱的您还是应该多多加强体质锻炼哟.
BMI=18.5~22.9
恭喜您,您的BMI达标了,但也不能掉以轻心哦,不超重不代表身材好,您现在需要的是塑造完美体形
BMI≥23
您应该注意了,您已经属于超重的人群,不过为时不完,现在您所需要的是选择科学有效的减肥方法,重新瘦下来
BMI=23~24.9
您现在属于肥胖前期,相关的肥胖疾病也会逐渐接踵而制哦,马上行动吧,逃离黄色警戒线
BMI=25~29.9
很遗憾,您已经是1度肥胖了,您与肥胖相关的疾病又近了一步,建议您接受专业的减肥治疗
BMI≥30
很难过的告诉您,您已经属于2度肥胖了,与肥胖有关的相关疾病已经在您身上显现,接受专业的减肥治疗已经迫在眉睫
45岁以上的人体重超过了正常标准的10%,那么每再超过1千克,寿命就要减少29天.
我在书上看到的,就拿来让大家测测了:^_^
[ 本帖最后由 jally 于 2006-10-19 21:54 编辑 ] |
|