练后移一年的心得

太空舞步

基本概念无须再提, 个人认为 后移时 身体需要前倾一点,双手可做辅助控制身体角度,每当一只脚支撑时 同时向内稍微扭转,利用这个扭转力有助于顶脚尖 从观众角度看是非正侧面的 也就是说减少了脚的角度,就减少了观众的视觉角度,从而增加了视觉效果.另外, 后移的脚同时边后滑边由外向内,也就是说两个脚交会时 滑的脚后跟要从踮的脚后跟下过.这样才能保持重心平稳. 要点:支撑脚需要向内扭转 后移脚需要做由外向内 再向外 的 摆移 这样重心才能做水平垂直运动. 滑起来才够味! 请高手们指点.........

是的，疯了

这前有一个讨论滑步的帖◎可以看看 然后整理起来◎ 这是大家的心得◎有助于共同进步◎！