胖迈迷请进

M_W

亲爱的朋友：
  
   如果你是MJ的fans的话，是否能对他生前的清瘦视而不见，还好意思让自己继续胖下去吗？从今天开始减肥吧！

   本人通过控制饮食和加强锻炼，从8月初开始，在一个月之内已成功减掉4公斤。具体做法是：早饭吃好，中饭减半，晚饭不吃淀粉类物质。在一日三餐里尽量避免红肉。晚饭后一小时，跑1200米（可根据个人体质增减，但要跑到满脖子是汗的程度）。减肥后感觉身体轻盈，不易疲劳，也增强了自信。

   MJ早年是素食主义者，后来为保证跳舞时的体力，开始食用一些鱼和鸡肉。在MJ的fans中，不少是40岁左右的中年人，已进入发福阶段。 因此倡议，从减肥开始，改变自己。为了更好地爱MJ， 更好地活下去。

   感谢MJ，你的生命是一本永远念不完的书，相信我的余生因为有你而不再寂寞。Your life lightens my road。安息，MJ！

IVYXIE

看题目就猜到是这个内容，差点以为是做广告的呢，呵呵
少吃这个没问题，偶已经2个多月每天只吃早饭了。
但是锻炼这个有难度，现在天凉了，想出汗有点难度。而且，没有时间段啊
北京的汽车尾气非常严重，晚饭过后那段时间最脏了，出去呼吸尾气，哎呀~~
不过谢谢楼主的建议，我想我会尝试去做，虽然有可能坚持不下来。。。。

猫的情绪

“当我竖起冬衣的领子时，我决定改变自己”

我应该增肥。

TěáR!)

诶~~！！
减肥难啊！！

杰克逊夫人

开始减肥，向老迈学习

KING杰克逊

是该减减了~~

竹间一壶酒

很多迈迷高手 ，都是  有点胖  滴~~~

是不是他们想替迈迈长点肉呢

永恒、MJ。

晕。
我在我朋友中最瘦了~而且瘦得被大家说~~555~~

Kian

晕..... 有趣~

嗯... 我也想增肥,有谁推荐好方法给我? - -b

MJ-caoyang

我。。会减肥的

爱你永远

非常感谢楼主建议
呵呵不过现在我不胖
估计以后说不准

猫的情绪

晕..... 有趣~

嗯... 我也想增肥,有谁推荐好方法给我? - -b
Kian 发表于 2009-9-6 10:43

其实最好的办法就是多吃多睡！

kissmoremj

呵呵，楼主你太可爱了

迷雾依人

我不想瘦的,只是这两个月吃得少,睡得晚,已经瘦了十斤左右了

Kian

其实最好的办法就是多吃多睡！
猫的情绪 发表于 2009-9-6 10:44

Thank U~~ ^^
诶~.. 我是觉得吃很多东西太浪费时间了,都是狂风扫落叶吃到不饿就好... 轻度厌食ing= =
and,据说睡眠不足才容易发胖,因为困的时候吃完东西感到饱的感觉会不那么敏感...
有什么好吃又能不多吃就能肥的东西啊... 我每天吃M/kfc都不胖... and我不要吃糖,吃糖会变笨的= =...