男迈亲们，我是女生，请你们回答一个问题

akamanda

我是女生，平时有健身习惯，如果是尽力投入的话，有氧舞蹈大概不到十分钟就会开始出汗，一直保持比较高的强度的话，大概半个小时就非常喘了....楼主列出来的，估计网球会接近些

迈扣儿

我觉得运动量和消耗热量是可以比对，但是运动的程度和效果完全不一样，正常运动大多是肌肉，但MJ跳舞是肌肉加上关节的强震与强拉，能想到最近接的就是高强度的瑜伽了，也不太准确，哈